O café sempre foi um grande assunto, principalmente quando tratado no âmbito da saúde, já que existe a grande discussão se café é bom ou ruim para a saúde daqueles que o consomem.
Já existem estudos comprovados dos benefícios que o café traz à saúde, como redução de doenças crônicas, antioxidante, melhora do humor, memória, concentração, disposição física e mental, entre outros benefícios.
Como tudo que consumimos, existe um limite diário para a quantidade de café ingerida, o recomendado é de 400 mg de cafeína por dia, equivalente a aproximadamente quatro xícaras de 150 ml.
Quanto às cápsulas segue-se o mesmo princípio, na quantidade certa de cápsulas utilizadas por dia, até chegar ao equivalente a 400 mg, o café pode ser maior aliado quando se tratado a sua saúde, podendo sim ser considerado saudável.
Dessa forma, pode-se dizer que nada mais prático que cápsulas de café para ter a recomendação diária consumida de cafeína e com sabores diferentes para todos os tipos de gosto, não existe coisa melhor.
